Шта је целулит?

Целулит је назив за накупине масти које притискају везивно ткиво испод ваше коже.Често се појављује на бутинама, стомаку и задњици (задњици).Целулит чини да површина ваше коже изгледа квргаво и наборано или изгледа као удубљење.
На кога то утиче?
Целулит погађа мушкарце и жене.Међутим, жене добијају целулит много чешће него мушкарци.
Колико је ово стање уобичајено?
Целулит је веома чест.Између 80% и 90% свих жена које су прошле кроз пубертет има целулит.Мање од 10% мушкараца има целулит.
Генетика, пол, године, количина масти на телу и дебљина коже одређују колико целулита имате и колико је видљив.Како старите, ваша кожа губи еластичност и може учинити изглед целулита очигледнијим.Добивање на тежини такође може учинити изглед целулита истакнутијим.
Иако људи са гојазношћу имају изражен целулит, није неуобичајено да врло мршаве особе примете појаву целулита.
Како целулит утиче на моје тело?
Целулит не утиче на ваше опште физичко здравље и не боли.Међутим, можда вам се неће свидети како изгледа и желите да то сакријете.
Да ли је могуће ослободити се целулита?
Људи свих облика тела имају целулит.Природно је, али изгледа наборано или удубљено због начина на који масноћа гура ваше везивно ткиво.Не можете га се потпуно отарасити, али постоје начини да побољшате његов изглед.
Шта уклања целулит?
Комбинација вежбања, дијете и третмана може смањити појаву целулита.
Естетски хирурзи такође користе различите третмане како би привремено смањили појаву целулита.Ови третмани укључују:
Дубинска масажа за напухавање коже.
Терапија акустичним таласима за разбијање целулита звучним таласима.
Ласерски третман за згушњавање коже.
Липосукција за уклањање масти.Међутим, то је дубока маст, не нужно целулит.
Мезотерапија, у којој игла убризгава лекове у целулит.
Спа третмани, који привремено могу учинити целулит мање уочљивим.
Прецизно ослобађање ткива уз помоћ вакуума за сечење ткива и попуњавање удубљења на кожи.
Радиофреквенција, ултразвук, инфрацрвено светло или радијални импулси за загревање коже.
Може ли вежбање да се реши целулита?
Вежбање може помоћи у побољшању изгледа целулита.Редовне вежбе повећавају вашу мишићну масу, што изравнава целулит.Такође повећава проток крви у одређеним деловима вашег тела, што убрзава губитак масти.Следеће активности могу помоћи да побољшате изглед вашег целулита:
Трчање.
Бициклизам.
Тренинг отпора.
Шта не могу да једем ако имам целулит?
Можете да једете шта желите ако имате целулит, али лоше навике у исхрани повећавају ризик од развоја целулита.Висококалорична дијета која садржи много угљених хидрата, масти, конзерванса и соли може допринети развоју више целулита.